Média

Marta Dřímal Ondráčková: Jak pečuje o tělo i ducha autorka metody #udrzksicht?

Vím, jak je celková péče o duši a tělo důležitá a možná to bude znít paradoxně, ale mou ‚metodou‘ je odpočinek. A tomu se učím… Jsem totiž zvyklá jet na doraz, za limity. Nespím, nejím a pak samozřejmě totálně odpadnu.

Zapomeňte na botox: Obličejové fitness a lymfatická drenáž fungují jako přirozený lifting pleti

Botox, jehly a výplně už nejsou jedinou cestou k mladistvému vzhledu. Zatímco estetická medicína nabízí rychlá řešení, stále vice žen hledá přirozenější alternativu, která by zpomalila stárnutí pleti bez zásahů do tváře a vedlejších efektů botoxu.

Podcast pro Knihkupectví LUXOR

Lepší je pět minut každý den než půlhodina za týden, radí lektorka obličejové jógy Marta Dřímal Ondráčková

Herečka Marta Dřímal Ondráčková radí, jak „udržet ksicht“, a kreativní publicistka Monika Brýdová přidá tip na květináče

Stárnutí nezastavíte, ale nikdy není pozdě začít se starat o svoji tvář, říká Marta Dřímal Ondráčková

Když něco dělám, nechci nad tím každý den trávit hodinu. Moje metoda stojí na třech základních technikách práce s obličejem, a když si je osvojíte, projedete je v rámci ranní rutiny během deseti minut. Večer můžete přidat nějaká cvičení a pracujete se sebou třeba čtvrt hodiny. A to je celé…

Marta Dřímal Ondráčková a její společná rána se dvěma domškolačkami: Do jedenácti se neválíme, holky mají řád

Moderátorce, herečce a instruktorce obličejové jógy právě vychází nová kniha s návodem, jak účinně a přirozeně zabojovat proti stárnutí pleti. Jak Marta zvládá skloubit práci s výchovou dvou dcer, které nechodí do školky ani školy a učí se doma?…

Do botoxu bych nešla. Mám raději přirozené omlazující metody, říká známá herečka

Pokud o sebe máte konstantně pečovat, musí vás to v první řadě bavit. Takže jsem se rozhodla spojit svoji prořízlou pusu s tím, co mi dává v sebepéči smysl. K tomu se přidalo mé kontinuální studium a snaha proniknout do toho, jak to na tom obličeji vlastně celé funguje. Vzešel z toho ojedinělý koncept #udrzksicht, který stojí na třech technikách…

Jak si udržet tvář a balanc v každodenním shonu

Moje kotvy jsou ranní meditace na masážní podložce, pár kroků bosky v trávě, společná snídaně. Když mi dochází energie, potřebuju se vždycky na moment zavřít sama do sebe, ideálně s knížkou. A k ní si dám hrst oříšků, abych…

#marta – rozhovor pro časopis Žena a život