Instagram
E-mail

#udrzksicht

#udrzksicht ABO!
WORKSHOPY
Online kurzy
- HAPPY MAMMA
- ON-LINE PROGRAM #UDRZKSICHT👩
Konzultace
- Individuální lekce
- Vouchery
O mně
Články
Lekce
Kosmetika
Kontakt

#udrzksicht ABO!
WORKSHOPY
Online kurzy
- HAPPY MAMMA
- ON-LINE PROGRAM #UDRZKSICHT👩
Konzultace
- Individuální lekce
- Vouchery
O mně
Články
Lekce
Kosmetika
Kontakt

cviky

masáž

protitlak

óóó

ještěrka

vyplazování

pusinka

balonek

kapřík

opička

mrkání

strech

mračivka

Přihlášení do členské sekce

PŘIHLÁŠENÍ DO ČLENSKÉ SEKCE

Přihlašovací jméno

Heslo

Zapomněli jste heslo?

insta

TEJPOVÁNÍ VRANÍCH NOŽEK a další díl tejpova

TEJPOVÁNÍ VRANÍCH NOŽEK a další díl tejpovacího seriálu s @beautytape.cz
Nezapomeňte, že tejpování obličeje je vhodné pouze s tejpy, které jsou na to určené. S mým kódem UDRZKSICHT máte na @beautytape.cz slevu 15 % na celý sortiment.
Tejpování vraních nožek je velice efektivní způsob, jak se zbavit jemných vrásek kolem očí. Pořád mysleme na to, že tejpování je doplňková technika. Takže je potřeba předtím celou oblast rozmasírovat, ideálně i posílit.

Pokud chcete poslat odkaz, tak stačí do komentáře napsat MASÁŽ.

#udrzksicht #tape #beautytape #tejpovani #kosmeticketejpovani
#vraskykolemoci #vraninozky #purebeauty #41 #oci

ZELENÁ LÉKÁRNIČKA NA LÉTO aneb co vozíme vš

ZELENÁ LÉKÁRNIČKA NA LÉTO aneb co vozíme všude s sebou. Moje ZZ - zásoby zázraků - najdete všechny na @puravia.cz kde máte stálou slevu 5% s kódem MARTA. Pojďme si ty moje zázraky představit.
Přírodní repelent Inkognito už mám ověřený z loňska a vím, že opravdu funguje, navíc mi nesmrdí. Díky jeho non toxic složení ho bez obav používám i na holčičky, které si ho dokonce s nadšením šplíchají samy!
Stejné je to s Wooden Spoon opalovací krémy. Ty jsem objevila čtyři roky zpátky a jsem jim věrná. Nikdo z nás se s nimi ještě nespálil a to jezdím k moři se třemi Vikingy… Miluju jejich vůni a moje mateřské nervy dost oceňují jejich voděodolnost. S opalováky nezapomínejte ani na SPF balzám na rty!
Jo, k těm nervům, rozhodně zkuste double magnesium. Ráno Energy a na večer Recovery. Řekla bych, že to je základní výbava všech maminek, aby si během těch dovolených konečně odpočinuly!
Letos jsme přibalili ještě esenciální protein, jednak má famózní složení a navíc forma tabletek je na převoz přece jen víc friendly než práškové drinky.
Náplasti. Vždycky. Všude. Mám jich pár i po kapsách 🤣
And last but not least - oreganový sprej do krku nejen pro děti. Ten už nás tolikrát zachránil! Jakmile cítím, že se o nás pokouší nějaký bacil, hned po něm sahám. Dost často je už během dne cítit úleva.
Mimo tyhle poklady máme ještě paletu doplňků stravy, kterými doplňuju náš jídelníček, podle potřeby. Zajímá vás, co dalšího miluju z @puravia.cz ?

#udrzlife #zelenalekarnicka #nontoxic #spf #leto #dovolena #zdravi #drimalgangnacestach #mazu #repelent #komarinemajisanci #protein #magnesium #puravialabs #oregano #zdravedeti #vyspanamama

HYDRATACE A JEDNODUCHÁ “LETNÍ” MASÁŽ.
V létě je TAK důležité o pleť pečovat a přitom se nám často TAK nechce.
Mám pro vás tip na účinnou hydrataci v podobě séra AQUA SPLASH od @yageorganics
Když si k němu dopřejete ještě rychlou masáž, budete zářit celé léto.

#udrzksicht #hydratace #biokosmetika #prirodnipece #milujuse #pecujuosebe #yageritual #cleanbeauty #chranicojevzacne #aquasplash

AMAZONKA 🌺 Živel, moje krev, neustále někde

AMAZONKA 🌺

Živel, moje krev, neustále někde visící a zpívající.

#drimalgang #amazonka #alt #hlasivkymapomne

UMĚNÍ ODPOČÍVAT je hlavně o umění najít si

UMĚNÍ ODPOČÍVAT je hlavně o umění najít si na to čas. I kdyby to mělo být pár minut. Odpočinek pro mě znamená hodně věcí, různé činnosti. Čtení, čtu teď 2 knížky zároveň, ano, jsem milovnicí knih! Ranní jóga, která většinou skončí s pozicí psa hlavou dolů, jelikož v tu chvíli využije příležitost moje nejmenší a udělá z ní pozici dojící krávy. Uklízení, ideálně o půlnoci, kdy mi do toho nikdo nekecá ani neháže vidle. Sebepéče, kterou se pořád učím. Neustále musím bojovat s touhou ten čas věnovat něčemu nebo někomu jinému, někomu důležitějšímu. A přitom na světě není důležitější člověk než já sama. Teda pro mě, samozřejmě, to neplatí pro vás! Jen, když se já sama opečuju, tak můžu být naplno tou nejdůležitější bytostí ve světě svých holčiček. Bytostí, která láskyplně ošetřuje jejich křehké , zvídavé duše a ne, která osciluje mezi zdrchanou hospodyní a devítihlavou saní… Tak se učím, každý další den, krok za krokem, minutu za minutou.

Díky @pranamat_cz to jde o hodně snáz. Někdy na ní i na pár minut usnu a to se pak cítím, jako znovuzrozená. Vy už víte, že s kódem BOZSKAMARTA máte tyhle kouzelné lotosky vždycky za lepší cenu, nebo vám k nim v Pranamat přibalí dárek. Tak si taky dopřejte tu intenzivní chvilku pro sebe. Stojí to za to!

#udrzlife #sebepece #sebelaska #chvilkaklidu

TAK NA TO LÉTO!!! Letos jsem se nemohla dočkat!

TAK NA TO LÉTO!!! Letos jsem se nemohla dočkat! A je to… intenzivní.

Jak zvládáte ta vedra, respektive, zvládáte? 😃

#leto #intenzivni #vedro #milujuto #brichoneukazu #zadektakyne #udrzlife #letnidrink

KOSMETICKÉ TEJPY @beautytape.cz Tejpování a k

KOSMETICKÉ TEJPY @beautytape.cz

Tejpování a konkrétně tyto skvělé tejpy ode mě dobře znáte. Právě teď si můžete udělat radost luxusním balíčkem, který obsahuje dvě balení tejpovací pásky na kosmetické tejpování a k tomu nejjemnější baňky na ošetření obličeje ❤️ Když si k tomu přihodíte crossy, máte dokonalé kombo.

#tejp #kosmeticketejpovani #udrzksicht #zdravaplet #antiage #protivraskam #radost #dovolena #leto #krasnaplet #tochci #crosstape #milujutejpy #mracivka

JE LIBO 🍑🍑? Udržet si letní formu je pro m

JE LIBO 🍑🍑? Udržet si letní formu je pro mě letos extra výzva, protože jednoduše nemám čas cvičit, běhat, ani ty dlouhé procházky s miminkem už neprobíhají. Takže masáže jsou moje záchrana. A protože vím, že Pranamatka umí, díky intenzivnímu prokrvení, zatočit s povadlou a unavenou kůží, ležím, co to dá! Mám díky tomu nejen záda v pohodě, ale i nižší partie jsou v bratelné kondici. A k tomu tahle super broskvičková letní limitka! Jednoduše prohlašuji 🍑 sezónu za zahájenou!!!
S kódem BOZSKAMARTA máte Pranamatku vždycky výhodněji a tentokrát i s dárkem!

#dlouhodobaspoluprace #pranamat #jehlicky #🍑 #broskvicka #zadekdoplavek #leto #mamabody #lezimtedyjsem #zdravazada #pranamatka #udrzlife

LETNÍ RADOSTI 🍓 Tohle roční období miluju a

LETNÍ RADOSTI 🍓 Tohle roční období miluju a s holčičkama si užíváme každou minutu! Bez dobrůtek to nejde a protože víte, že my frčíme v těch zdravých, taky víte, že mám pro vás kód na 12% slevu v “našem” @svetplodu s kódem BOZSKAMARTA
Jasně, meloun, třešně, rybíz, všechno čerstvé teď frčí ve velkém a nonstop, k tomu se ale občas hodí i nějaká další ňamka. A na cestách je ta lyofilizovaná forma taky dost fajn, co si budem, holky, že jo 😃?
Takže ať už to budou zásoby do letadla, auta, na dětskou party nebo piknik na zahradě, užijte si to a vychutnejte ❤️

Co je ta vaše nejoblíbenější letní dobrota?

#dlouhodobaspoluprace #leto #piknik #ovoce #lyofilizovaneovoce #mamadvou #dobroty #mojeholcicky #zahrada #dobrotynacesty #jahody #tresne #rybiz #zmrzlina #drimalgang #jimezdrave #udrzlife #vitaminy #zdravarodina #leto #slunce #miluju

TOP 5 CVIKŮ

OČNÍ LIFTING

Mračivka

Základní lekce

Týdenní program

intenzivka

rychlovka

O tomto webu

Skvělé místo, kde můžete představit sebe a svůj web.

RECENZE

Krásný den,
moc děkuji, za všechny informace, videa, tykání a za to, co děláš.
Je to pro mě opravdu přínosné. Workshop byl naprosto super a i mooc zábavný. A i s aha momenty. Jen tak dál!

Děkuji děkuji děkuji

Jana

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.