Instagram
YouTube

#udrzksicht

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

#instantnifacelift

Varianta in time bez vysvětlování:

A pokud to chcete super podrobně, tohle video je dokonale vyčerpávající:

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

S Martinou Mátlovou, ředitelkou České alzheimerovské společnosti, jsme si povídaly o tom, jak je důležitá prevence, že nikdy není brzy s ní začít a jak s ní souvisí zdravý životní styl nebo pohyb. A proč právě ženy postihují tyto problémy více než muže? Poslechněte si další díl podcastu #udrzlife.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/905584240404600040

Podcast #udrzlife - 10. díl s Martinou Mátlovou - ředitelkou České alzheimerovské společnosti

Protažení mění obličej! Aby se ksichtík neposouval směrem k podlaze rychleji, než se nám líbí, chce to protahovat a uvolňovat. Kromě toho, že je to na obličeji po pár dnech vidět, je to tááák příjemné!

Protažení jako rituál krásy

2. díl podcastu #udrzlife nejen o pánevním dnu s Ivkou Fiškandlovou #podcast #talkshow #podcasts

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Karolína Tomaides, celostní průvodkyně ke zdraví a naturopatka. Má kamarádka, která mi pomohla vyřešit nejen mé problémy, které se projevovaly nekvalitní pletí, ale byla mi velkou oporou v prvních měsících po porodu, kdy jsme řešily silný reflux maličké a následný stravovací protokol. Karolína mi změnila život. Její hluboké znalosti a empatický přístup chytnou i vás, věřte mi.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/903233305141450899.

Podcast #udrzlife - 9. díl s Karolínou Tomaides - celostní průvodkyní ke zdraví a naturopatkou

NÁŠ HAMLET!!! Jedinečné představení, které od 19.3. nově uvádíme v @DivadloBolkaPolívky pro podporu Socialního nadačního fondu❤️
Jsme Fillin’ the Blank Verse Ensemble a hrajeme krácenou verzi textu tak, jak ji často hráli Služebníci Jeho Výsosti v Londýně a na obou univerzitách v Cambridgi a Oxfordu i jinde. Pod režijní taktovkou Jany Janěkové, s Shakespearovými sonety, které zhudebnila Dada Klementová. Přijďte na dobré divadlo podpořit dobrou věc. Lístky jsou v prodeji na stránkách @DivadloBolkaPolívky nebo na tomto linku https://bit.ly/4bHUf5t
Produkci představení zajišťuje @kufproduction ❤️

@hanzzo_janko

1. díl podcastu #UDRZLIFE o tajemství dlouhověkosti s Helenou Neumannovou, z Levandulového údolí.

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

S Victorií Deer, autorkou knižního bestselleru Hoř pomalu a zakladatelkou projektu Systers, jsme se potkaly ve studiu už po druhé. A tentokrát jsme si společně povídaly o ženské cykličnosti. O nejcitlivější a možná i nejnáročnější fázi našeho cyklu, kterou překvapivě není menstruace.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/900846135655144243.

Podcast #udrzlife - 8. díl s Victorií Deer - mentorkou a vizionářkou

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Povídání s doktorkou preventivní medicíny Terezou Vágnerovou, kde jsme se bavily třeba o tom, že výživa a životní styl zásadně ovlivňují dlouhověkost žen stejně jako jejich štěstí. Proč je pro ni alkohol no go? V čem spočívá kouzlo bílkovin? A co všechno ovlivňuje, když jsme my ženy šťastné?

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/895678498725828913.

Podcast #udrzlife - 7. díl s Terezou Vágnerovou - naší přední odbornicí na ženskou dlouhověkost

NECHCE SE VÁM? Během volna děláte všechno možné, ale ksichtík krapet vadne? 🫠Znám to až moc dobře! Proto jsem vám natočila moje nejlepší vychytávky, které nikdy nevynechám. ✨ Všechno hezky pohromadě trvá tři minuty. JENOM TŘI MINUTY! ⏱️ To dáte!
#udrzksicht #udrzlife #rutina #42 skoro #43 😁

SVÁTEČNÍ RUTINA

Přihlásit k odběru

Recenze

S obličejovou jógou jsem, a dnes už mohu použít slovo bohužel, začala pozdě. Ale přišlo mi, že výsledky pravidelného cvičení jsou skvělé – viditelné, při kombinaci s kosmetikou, bukálními masážemi opravdu můžete věk odčítat a ne naopak J. A tak mě napadlo uspořádat kurz obličejové jógy s Martou pro můj „holčičí“ tým. Jsme holky z privátního bankovnictví České spořitelny a všechny jsme v nejlepším věku J - ať je nám 25 nebo 55. Marta byla super, stejně jako ve videích, názorná, vtipná, motivující, no a samozřejmě uvěřitelná. Neboť ona je důkazem, že věk se nemusí jenom přičítat J. Kurz jako teambuilding doporučuji všem, a věřte, že vás to nakopne pokračovat i doma. A mám jediné doporučení – začít, a kdybych mohla za Martu nabízet garanci výsledku, udělám to. (Milena)

Díky za vše, brzy se zase ozvu a těším se na další spolupráci. Hned se vrhnu na trénování, i když úplně nevím, jestli mi to v mém věku pomůže. Ale rozhodně se pokusím. Martička je skvělá, už asi měsíc mi zpříjemňuje každý den prostřednictvím videí na Youtube. To je vlastně úplně nejvíc! (Zdeňka)

S programem "ksichtění" jsem velice spokojená. Líbí se mi jasná a stručná videa, která navazují tak, jak mají. A nejen krátká videa, ale celý program, který je poskládaný tak, aby se na nic nezapomínalo a fungovalo vše tak, jak má :-) (Monika)

Kurz "ksichtění" s Martou byl nejlepším vánočním dárkem, který jsem dostala. Marta je velice příjemná, vše do detailu vysvětlí, odpoví na všechny otázky. Již půl roku s Martou téměř denně cvičím, výsledky, které vidím v zrcadle, jsou velmi příjemné. Všem doporučuji. (Zuzana)

Děkuji za skvělé setkání s paní Martou " z očka do očka", které mi přineslo mnoho tipů, nápadů a doporučení, jak nakládat se svým obličejem a vlastně i zbytkem těla. Pomohla mi nastavit program na posílení mých ochablých svalů na pravé tváři po dlouhém otoku před 3 lety. Jsem velmi ráda, že jsem se rozhodla toto setkání absolvovat a určitě z mého pohledu nebylo poslední, neboť mi to doplnilo přesně to, co jsem do přístupu k sobě potřebovala. Mohu jen doporučit. (Jana)

Oceňuji velmi milou a přátelskou atmosféru, individuální přístup, společný nácvik a zaslané lekce ze sezení. Určitě sezení budu opakovat. (Martina)

Chci Vám moc poděkovat za to, co děláte! Nevím, jak často dostáváte reakce od mužů, ale moc děkuji :-). Od 16 let bojuji s tím, že mi každý odhaduje více, než mám, často to bylo i o 20 let. Od té doby, co znám Vaše videa, tak mi před nějakou událostí stačí zacvičit 3-5 dnů/opakování ať už základní sestavy, nebo rovnou celotýdenní sestavu, a je to KU... znát :-D. I manželka si toho všimne, a to je co říct. Ta si často nevšimne, že jsem se oholil :-D. Ale po cvičení s Vámi se vždy zeptá. Že tys cvičil #udrzksicht? :-) Díky Vám mi lidi na akcích, kteří mě osobně neznají, odhadují o 5–10 let méně, a to je neskutečně povzbuzující pocit!!! Rád si to často "švihnu" na dálnici. Skvělé jsou ty výrazy těch protijedoucích řidičů, když zahlídnou můj výraz v aktuálním cviku :-D. (František)

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.