Karty 012026 – #udrzksicht

Instagram
YouTube

#udrzksicht

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

Videolekce k pracovním kartám

Posturizační masáž na spadlá víčka

Tlaková masáž

Rychlá relaxační masáž

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Už podruhé jsme se v podcastu #udrzlife potkaly s Jitkou Jungmannovou a tentokrát jsme probíraly, proč jsme pořád zahlcené, a jak nám z toho pomáhá například to, když si naplánujeme jídlo a ještě lépe - uvaříme si ho předem. A že když nejsme nabité my samy, nemůžeme dávat energii dál.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/941095049045875204.

Podcast #udrzlife - 17. díl s Jitkou Jungmannovou - expertkou na výživu a zdravý pohyb pro ženy 40+

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

V dalším dílu podcastu #udrzlife jsme s Adélou Kazdovou řešily, co způsobuje ženám hormonální antikoncepce. Proč jsou při jejím užívání odpojené samy od sebe, žijí v jakémsi vakuu a mění se jejich ženská cykličnost na mužskou lineárnost.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/933779650847579827.

Podcast #udrzlife - 16. díl s Adélou Kazdovou - spoluzakladatelkou organizace Nehormonálka

V čem spočívá tajemství kvalitního dlouhého života?

Pět pilířů dlouhověkosti podle Miloslava Šindeláře

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Víte, že jsme každý svého zdraví strůjce nebo že genetika má na dlouhověkost a délku našeho života vliv jen 15 - 25%? O tom jsme si povídali s nutričním terapeutem a expertem na vitalitu Miloslavem Šindelářem. Chcete vědět, co patří mezi jeho 5 pilířů dlouhověkosti? A proč je sedavý styl nemoc a co můžeme udělat pro její vyléčení? Rozhodně si nenechte tento díl podcastu #udrzlife ujít!

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/928969487888292280.

Podcast #udrzlife - 15. díl s Miloslavem Šindelářem - nutričním terapeutem a odborníkem na vitalitu

Speciální série podcastu #udrzlife plná inspirativních žen, to je InspiWOMEN.

BÝT SOUČÁSTÍ TÝMU ELLE
Jeden den deset akcí, cesty po celém světě, Paříž, Milán, všechno, co známe z filmu Ďábel nosí Pradu, je pro Zdenku Tomis běžná součást práce. Jak se člověk dostane na pozici Beauty Directora Elle? Co musí mít vždycky v kabelce a které místo na světě miluje nejvíc?
První díl speciálu InspiWOMEN podcastu #udrzlife už k vám letí 🤍

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/923536022309049042.

Podcast #udrzlife speciál - InspiWOMEN - 1. díl se Zdenkou Tomis

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Už podruhé jsme se ve studiu potkaly s Helenou Neumannovou, se kterou jsme tentokrát probraly očistný půst, který má pro náš organismus blahodárné účinky. Jaké všechny naše vůně cítíme, když si jej dopřejeme a dostaneme z těla pryč všechno svinstvo. A že i psychická pohoda začíná ve střevech.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/921896667979060835.

Podcast #udrzlife - 14. díl s Helenou Neumannovou - naturopatkou a duší Levandulového údolí

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Víte, komu patří v našem podcastu šťastná 13? Lucii Slováčkové, odbornici na zdravou sexualitu z Růžového slona. S Lucií jsme si povídaly o tom, jak kouzelné umí být ženské tělo, která pomůcka by nám holkám ale opravdu neměla chybět v nočním stolku nebo co je rozhodně win-win-win ve spojení sexu a cvičení obličeje.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/910463593923875134.

Podcast #udrzlife - 13. díl s Lucií Slováčkovou - sexpertkou z Růžového slona

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

S mojí kamarádkou Klárou Nestěrovou, jednou ze zakladatelek Líčírny Organics, jsme si povídaly o tom, proč je důležitý vědomý přístup nejen ke kosmetice, ale vlastně ke všemu. Proč bychom měly dbát na to, jaké složení má všechno, co na sebe patláme. A proč dávají smysl věci, které mají svůj příběh.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/910932556826943283.

Podcast #udrzlife - 12. díl s Klárou Nestěrovou - zakladatelkou Líčírny

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

V této epizodě jsem si povídala se svojí kamarádkou, skvělou fotografkou Aničkou Kovačič. Bavily jsme se o tom, jak může vyhoření odstartovat nový začátek a proč se máme dávat my ženy na první místo.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/908381771933030244

Podcast #udrzlife - 11. díl s Annou Kovačič - světoznámou fotografkou, zakladatelkou Lunooa

Přihlásit k odběru

Recenze

S obličejovou jógou jsem, a dnes už mohu použít slovo bohužel, začala pozdě. Ale přišlo mi, že výsledky pravidelného cvičení jsou skvělé – viditelné, při kombinaci s kosmetikou, bukálními masážemi opravdu můžete věk odčítat a ne naopak J. A tak mě napadlo uspořádat kurz obličejové jógy s Martou pro můj „holčičí“ tým. Jsme holky z privátního bankovnictví České spořitelny a všechny jsme v nejlepším věku J - ať je nám 25 nebo 55. Marta byla super, stejně jako ve videích, názorná, vtipná, motivující, no a samozřejmě uvěřitelná. Neboť ona je důkazem, že věk se nemusí jenom přičítat J. Kurz jako teambuilding doporučuji všem, a věřte, že vás to nakopne pokračovat i doma. A mám jediné doporučení – začít, a kdybych mohla za Martu nabízet garanci výsledku, udělám to. (Milena)

Díky za vše, brzy se zase ozvu a těším se na další spolupráci. Hned se vrhnu na trénování, i když úplně nevím, jestli mi to v mém věku pomůže. Ale rozhodně se pokusím. Martička je skvělá, už asi měsíc mi zpříjemňuje každý den prostřednictvím videí na Youtube. To je vlastně úplně nejvíc! (Zdeňka)

S programem "ksichtění" jsem velice spokojená. Líbí se mi jasná a stručná videa, která navazují tak, jak mají. A nejen krátká videa, ale celý program, který je poskládaný tak, aby se na nic nezapomínalo a fungovalo vše tak, jak má :-) (Monika)

Kurz "ksichtění" s Martou byl nejlepším vánočním dárkem, který jsem dostala. Marta je velice příjemná, vše do detailu vysvětlí, odpoví na všechny otázky. Již půl roku s Martou téměř denně cvičím, výsledky, které vidím v zrcadle, jsou velmi příjemné. Všem doporučuji. (Zuzana)

Děkuji za skvělé setkání s paní Martou " z očka do očka", které mi přineslo mnoho tipů, nápadů a doporučení, jak nakládat se svým obličejem a vlastně i zbytkem těla. Pomohla mi nastavit program na posílení mých ochablých svalů na pravé tváři po dlouhém otoku před 3 lety. Jsem velmi ráda, že jsem se rozhodla toto setkání absolvovat a určitě z mého pohledu nebylo poslední, neboť mi to doplnilo přesně to, co jsem do přístupu k sobě potřebovala. Mohu jen doporučit. (Jana)

Oceňuji velmi milou a přátelskou atmosféru, individuální přístup, společný nácvik a zaslané lekce ze sezení. Určitě sezení budu opakovat. (Martina)

Chci Vám moc poděkovat za to, co děláte! Nevím, jak často dostáváte reakce od mužů, ale moc děkuji :-). Od 16 let bojuji s tím, že mi každý odhaduje více, než mám, často to bylo i o 20 let. Od té doby, co znám Vaše videa, tak mi před nějakou událostí stačí zacvičit 3-5 dnů/opakování ať už základní sestavy, nebo rovnou celotýdenní sestavu, a je to KU... znát :-D. I manželka si toho všimne, a to je co říct. Ta si často nevšimne, že jsem se oholil :-D. Ale po cvičení s Vámi se vždy zeptá. Že tys cvičil #udrzksicht? :-) Díky Vám mi lidi na akcích, kteří mě osobně neznají, odhadují o 5–10 let méně, a to je neskutečně povzbuzující pocit!!! Rád si to často "švihnu" na dálnici. Skvělé jsou ty výrazy těch protijedoucích řidičů, když zahlídnou můj výraz v aktuálním cviku :-D. (František)

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.