Konzultace

Individuální lekce

ZJISTIT VÍC >>>

VOUCHERY

ZJISTIT VÍC >>>

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Pánevní dno po porodu a to i X let zpátky! Nejen o tom jsme si povídaly s Ivou Fiškandlovou, pohybovou specialistkou, lektorkou zdravotního cvičení, která se zaměřuje na tělo po porodu, a autorkou knihy Návrat do svého těla. Sex po porodu? Můžete na trampošku? Proč se náš svět přesunul na zem? To všechno se dozvíte v 2. dílu podcastu #udrzlife.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/882758197935480077.

Podcast #udrzlife - 2. díl s Ivou Fiškandlovou - pohybovou specialistkou na cvičení po porodu

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Helena Neumannová je duší Levandulového údolí. Žena, která poznala náš zdravotnický systém zevnitř a rozhodla se léčit tělo i duši pomocí magie. Jenže! Ona, když se ta magie dá do rukou odborníků, najednou je z ní věda. Za Helenou stojí roky zkušeností, výzkumů a množství klinických studií, které potvrzují, že byliny, které se pěstovaly na našem území už v 10. století mají skutečnou moc. Jenže, není bylina jako bylina. Jak se vyznat na trhu s tolika fake news, podvodníky a rádoby odborníky, když jde o naše životy? I tom jsme si povídaly v prvním dílu nového podcastu #udrzlife.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/879375096135949072.

Podcast #udrzlife - 1. díl s Helenou Neumannovou - naturopatkou a zakladatelkou Levandulového údolí

PODZIMNÍ REFEESH KOMPLET! Jdeme do finále!! V tomhle videu najdete všechno, aktivaci lymfy, liftingovou masáž, eseciální cviky. Takhle to může vypadat každé ráno, každý den. Nebo si můžete vybrat, na co máte zrovna náladu. Hlavně si to užívejte, bavte se u toho, protože ta radost vám dá úplně nejvíc!

PODZIMNÍ REFRESH - 7. den

PODZIMNÍ REFRESH se ŠLEHAČKOU. Masáž, která je alternativou k technikám s kožní řasou a intenzivnějším masážím, na které prostě někdy nemáte náladu. Tohle je rychlé, příjemné a zároveň efektivní. Budete mít pleť, jako byste se v té šlehačce vykoupali ❤️

PODZIMNÍ REFRESH - 6. den

PODZIMNÍ REFRESH DO AUTA
Anebo kamkoliv chcete. Využijte čas, který vám připadá trošku ztracený a aktivujte si ksichtík. Já se po těch 90 vteřinách cítila o galaxii líp, po ranním vstávání v 5:30, alergické reakci na jídlo a tříhodinové cestě autem bez pitelného kafe. Určitě máte během dne takový plonkovní prostor. Tak šup tam s #udrzksicht.

PODZIMNÍ REFRESH - 5. den

PODZIMNÍ REFRESH
Jsem si pro vás něco nachystala. Tak si to užijte a rozhodně tomu věnujte víc než těch 90 sekund 💋.

PODZIMNÍ REFRESH - 4. den

PODZIMNÍ REFRESH a POSILOVAČKA
V první řadě, k té horké vodě po ránu. Holky, pijte JEN ohřátou! NIKDY teplou KOHOUTKOVOU. Opravdu nechcete pumpovat do těla, co v těch trubkách je. Jestli pijete studenou, klíďo, ale tu pak ohřívejte, pokud chcete vyšší teplotu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
A teď k tomu cvičení. Jo, stačí pár cviků jako doplnění ke skulpturálním a funkčním masážím. Některé svaly na obličeji tu makačku potřebují.

PODZIMNÍ REFRESH - 3. den

PODZIMNÍ REFRESH a INSTANTNÍ FACELIFT
Výsostná, bezkonkurenční technika, která vyšponuje, co má být vyšponované. Věděli jste, že většina kolabujících částí obličeje se dá dát do pucu pomocí masáže? Tak si to hned vyzkoušejte a dejte si tak druhý den podzimní udržovací výzvy s #udrzksicht.

PODZIMNÍ REFRESH - 2. den

PODZIMNÍ REFRESH je výzva. Výzva pro všechny, kteří chtějí nahodit ksichtík po létě, udržet ho koukatelný do další sézóny a v bezpečí během zimy. Podzimní refresh vám má ukázat, jak strašně JEDNODUCHÉ je nastavit si funkční denní rutinu.

PODZIMNÍ REFRESH - 1. den

Načíst další... Přihlásit k odběru

Recenze

S obličejovou jógou jsem, a dnes už mohu použít slovo bohužel, začala pozdě. Ale přišlo mi, že výsledky pravidelného cvičení jsou skvělé – viditelné, při kombinaci s kosmetikou, bukálními masážemi opravdu můžete věk odčítat a ne naopak J. A tak mě napadlo uspořádat kurz obličejové jógy s Martou pro můj „holčičí“ tým. Jsme holky z privátního bankovnictví České spořitelny a všechny jsme v nejlepším věku J - ať je nám 25 nebo 55. Marta byla super, stejně jako ve videích, názorná, vtipná, motivující, no a samozřejmě uvěřitelná. Neboť ona je důkazem, že věk se nemusí jenom přičítat J. Kurz jako teambuilding doporučuji všem, a věřte, že vás to nakopne pokračovat i doma. A mám jediné doporučení – začít, a kdybych mohla za Martu nabízet garanci výsledku, udělám to. (Milena)

Díky za vše, brzy se zase ozvu a těším se na další spolupráci. Hned se vrhnu na trénování, i když úplně nevím, jestli mi to v mém věku pomůže. Ale rozhodně se pokusím. Martička je skvělá, už asi měsíc mi zpříjemňuje každý den prostřednictvím videí na Youtube. To je vlastně úplně nejvíc! (Zdeňka)

S programem "ksichtění" jsem velice spokojená. Líbí se mi jasná a stručná videa, která navazují tak, jak mají. A nejen krátká videa, ale celý program, který je poskládaný tak, aby se na nic nezapomínalo a fungovalo vše tak, jak má :-) (Monika)

Kurz "ksichtění" s Martou byl nejlepším vánočním dárkem, který jsem dostala. Marta je velice příjemná, vše do detailu vysvětlí, odpoví na všechny otázky. Již půl roku s Martou téměř denně cvičím, výsledky, které vidím v zrcadle, jsou velmi příjemné. Všem doporučuji. (Zuzana)

Děkuji za skvělé setkání s paní Martou " z očka do očka", které mi přineslo mnoho tipů, nápadů a doporučení, jak nakládat se svým obličejem a vlastně i zbytkem těla. Pomohla mi nastavit program na posílení mých ochablých svalů na pravé tváři po dlouhém otoku před 3 lety. Jsem velmi ráda, že jsem se rozhodla toto setkání absolvovat a určitě z mého pohledu nebylo poslední, neboť mi to doplnilo přesně to, co jsem do přístupu k sobě potřebovala. Mohu jen doporučit. (Jana)

Oceňuji velmi milou a přátelskou atmosféru, individuální přístup, společný nácvik a zaslané lekce ze sezení. Určitě sezení budu opakovat. (Martina)

Chci Vám moc poděkovat za to, co děláte! Nevím, jak často dostáváte reakce od mužů, ale moc děkuji :-). Od 16 let bojuji s tím, že mi každý odhaduje více, než mám, často to bylo i o 20 let. Od té doby, co znám Vaše videa, tak mi před nějakou událostí stačí zacvičit 3-5 dnů/opakování ať už základní sestavy, nebo rovnou celotýdenní sestavu, a je to KU... znát :-D. I manželka si toho všimne, a to je co říct. Ta si často nevšimne, že jsem se oholil :-D. Ale po cvičení s Vámi se vždy zeptá. Že tys cvičil #udrzksicht? :-) Díky Vám mi lidi na akcích, kteří mě osobně neznají, odhadují o 5–10 let méně, a to je neskutečně povzbuzující pocit!!! Rád si to často "švihnu" na dálnici. Skvělé jsou ty výrazy těch protijedoucích řidičů, když zahlídnou můj výraz v aktuálním cviku :-D. (František)

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.