Zpevnění

Instagram
YouTube

#udrzksicht

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

Masáž kožní řasou

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

S Victorií Deer, autorkou knižního bestselleru Hoř pomalu a zakladatelkou projektu Systers, jsme se potkaly ve studiu už po druhé. A tentokrát jsme si společně povídaly o ženské cykličnosti. O nejcitlivější a možná i nejnáročnější fázi našeho cyklu, kterou překvapivě není menstruace.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/900846135655144243.

Podcast #udrzlife - 8. díl s Victorií Deer - mentorkou a vizionářkou

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Povídání s doktorkou preventivní medicíny Terezou Vágnerovou, kde jsme se bavily třeba o tom, že výživa a životní styl zásadně ovlivňují dlouhověkost žen stejně jako jejich štěstí. Proč je pro ni alkohol no go? V čem spočívá kouzlo bílkovin? A co všechno ovlivňuje, když jsme my ženy šťastné?

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/895678498725828913.

Podcast #udrzlife - 7. díl s Terezou Vágnerovou - naší přední odbornicí na ženskou dlouhověkost

NECHCE SE VÁM? Během volna děláte všechno možné, ale ksichtík krapet vadne? 🫠Znám to až moc dobře! Proto jsem vám natočila moje nejlepší vychytávky, které nikdy nevynechám. ✨ Všechno hezky pohromadě trvá tři minuty. JENOM TŘI MINUTY! ⏱️ To dáte!
#udrzksicht #udrzlife #rutina #42 skoro #43 😁

SVÁTEČNÍ RUTINA

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Jan Vojáček nečeří hladinu, ale způsobuje tsunami. V našem povídání jsem ho chtěla zavést na území, ve kterém se při rozhovorech moc nevyskytuje. Povídali jsme si o ženském světě, ženském zdraví, našich potřebách i energii. A taky o tom, proč mít všechno zkrátka nejde. Honzovu práci sleduju dlouho a s mnohými základními principy, na kterých ji staví, souhlasím. To ostatní je k dlouhým debatám na dlouhé večery během dlouhých zim.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/892872985399137229

Podcast #udrzlife - 6. díl s Janem Vojáčkem - lékařem a popularizátorem funkční a celostní medicíny

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Judita Halvová, zakladatelka BALANCE BODY CLINIC, na níž se, spolu se svým týmem, věnuje diagnostice nemocí podle tradiční čínské medicíny a následné léčbě pomocí bylinné fytoterapie a akupunktury. Jako jediná žena se stala oficiální studentkou MUDr. Penga, specialisty TCM a legendárního fytoterapeuta a diagnostika, který působí na Zhongfang Pure Chinese Medicine Complex v daleké Číně a již několikrát za sebou u něj absolvovala stáž zakončenou mezinárodní certifikací.
V jejích rukou se nedávno také zrodila Chinese herbs formula by JuditH. Značka bylinných tablet, které jsou vyrobeny z čistých, přírodních ingrediencí, vybraných tak, aby harmonizovaly vaše tělo i mysl a vy jste si tak mohli dopřát sílu čínských bylin, i když nemáte možnost navštívit Juditu osobně.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/890720645216867738.

Podcast #udrzlife - 5. díl s Juditou Halvovou - lékařkou tradiční čínské medicíny a vizionářkou

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Rozesmáté povídání s Jitkou Jungmannovou, trenérkou, osobní koučkou a holkou v pohybu, která se směje i játry. Jitka pomáhá ženám po 40 získat zpátky jejich postavu, energii a radost ze sebe. Nejen jídlem. Zažijete s ní wellness nejen na talíři.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/888205761174444158.

Podcast #udrzlife - 4. díl s Jitkou Jungmannovou - trenérkou a osobní koučkou

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

S Victorií Deer je povídání jako plavba po mírumilovném oceánu. Je hluboké, klidné a nekonečně inspirativní. Victorie je autorkou knižního bestselleru Hoř pomalu a zakladatelkou projektu Systers, který přináší vzdělávání, produkty a komunitu pro ženy všech generací. Její vizí je spoluvytvářet zdravotní systém, který bere v potaz ženskou fyziologii, cykličnost a jemnější přístup k péči o tělo i duši.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/885489503698032067.

Podcast #udrzlife - 3. díl s Victorií Deer - vizionářkou v oblasti dlouhověkosti

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Pánevní dno po porodu a to i X let zpátky! Nejen o tom jsme si povídaly s Ivou Fiškandlovou, pohybovou specialistkou, lektorkou zdravotního cvičení, která se zaměřuje na tělo po porodu, a autorkou knihy Návrat do svého těla. Sex po porodu? Můžete na trampošku? Proč se náš svět přesunul na zem? To všechno se dozvíte v 2. dílu podcastu #udrzlife.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/882758197935480077.

Podcast #udrzlife - 2. díl s Ivou Fiškandlovou - pohybovou specialistkou na cvičení po porodu

Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice.

Helena Neumannová je duší Levandulového údolí. Žena, která poznala náš zdravotnický systém zevnitř a rozhodla se léčit tělo i duši pomocí magie. Jenže! Ona, když se ta magie dá do rukou odborníků, najednou je z ní věda. Za Helenou stojí roky zkušeností, výzkumů a množství klinických studií, které potvrzují, že byliny, které se pěstovaly na našem území už v 10. století mají skutečnou moc. Jenže, není bylina jako bylina. Jak se vyznat na trhu s tolika fake news, podvodníky a rádoby odborníky, když jde o naše životy? I tom jsme si povídaly v prvním dílu nového podcastu #udrzlife.

Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/879375096135949072.

Podcast #udrzlife - 1. díl s Helenou Neumannovou - naturopatkou a zakladatelkou Levandulového údolí

Přihlásit k odběru

Recenze

S obličejovou jógou jsem, a dnes už mohu použít slovo bohužel, začala pozdě. Ale přišlo mi, že výsledky pravidelného cvičení jsou skvělé – viditelné, při kombinaci s kosmetikou, bukálními masážemi opravdu můžete věk odčítat a ne naopak J. A tak mě napadlo uspořádat kurz obličejové jógy s Martou pro můj „holčičí“ tým. Jsme holky z privátního bankovnictví České spořitelny a všechny jsme v nejlepším věku J - ať je nám 25 nebo 55. Marta byla super, stejně jako ve videích, názorná, vtipná, motivující, no a samozřejmě uvěřitelná. Neboť ona je důkazem, že věk se nemusí jenom přičítat J. Kurz jako teambuilding doporučuji všem, a věřte, že vás to nakopne pokračovat i doma. A mám jediné doporučení – začít, a kdybych mohla za Martu nabízet garanci výsledku, udělám to. (Milena)

Díky za vše, brzy se zase ozvu a těším se na další spolupráci. Hned se vrhnu na trénování, i když úplně nevím, jestli mi to v mém věku pomůže. Ale rozhodně se pokusím. Martička je skvělá, už asi měsíc mi zpříjemňuje každý den prostřednictvím videí na Youtube. To je vlastně úplně nejvíc! (Zdeňka)

S programem "ksichtění" jsem velice spokojená. Líbí se mi jasná a stručná videa, která navazují tak, jak mají. A nejen krátká videa, ale celý program, který je poskládaný tak, aby se na nic nezapomínalo a fungovalo vše tak, jak má :-) (Monika)

Kurz "ksichtění" s Martou byl nejlepším vánočním dárkem, který jsem dostala. Marta je velice příjemná, vše do detailu vysvětlí, odpoví na všechny otázky. Již půl roku s Martou téměř denně cvičím, výsledky, které vidím v zrcadle, jsou velmi příjemné. Všem doporučuji. (Zuzana)

Děkuji za skvělé setkání s paní Martou " z očka do očka", které mi přineslo mnoho tipů, nápadů a doporučení, jak nakládat se svým obličejem a vlastně i zbytkem těla. Pomohla mi nastavit program na posílení mých ochablých svalů na pravé tváři po dlouhém otoku před 3 lety. Jsem velmi ráda, že jsem se rozhodla toto setkání absolvovat a určitě z mého pohledu nebylo poslední, neboť mi to doplnilo přesně to, co jsem do přístupu k sobě potřebovala. Mohu jen doporučit. (Jana)

Oceňuji velmi milou a přátelskou atmosféru, individuální přístup, společný nácvik a zaslané lekce ze sezení. Určitě sezení budu opakovat. (Martina)

Chci Vám moc poděkovat za to, co děláte! Nevím, jak často dostáváte reakce od mužů, ale moc děkuji :-). Od 16 let bojuji s tím, že mi každý odhaduje více, než mám, často to bylo i o 20 let. Od té doby, co znám Vaše videa, tak mi před nějakou událostí stačí zacvičit 3-5 dnů/opakování ať už základní sestavy, nebo rovnou celotýdenní sestavu, a je to KU... znát :-D. I manželka si toho všimne, a to je co říct. Ta si často nevšimne, že jsem se oholil :-D. Ale po cvičení s Vámi se vždy zeptá. Že tys cvičil #udrzksicht? :-) Díky Vám mi lidi na akcích, kteří mě osobně neznají, odhadují o 5–10 let méně, a to je neskutečně povzbuzující pocit!!! Rád si to často "švihnu" na dálnici. Skvělé jsou ty výrazy těch protijedoucích řidičů, když zahlídnou můj výraz v aktuálním cviku :-D. (František)

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.