• Instagram
  • YouTube
#udrzksicht

  • E-SHOP
  • Co nabízím
    • Live workshop Wake Up Your Face!
    • Pápá spadlá víčka
    • Forendors
    • Individuální lekce
    • Intenzivka #udrzksicht
    • Workshop pro uzavřené skupiny
    • ON-LINE program #udrzksicht
    • Omlazení očního okolí
    • Best of #udrzksicht
    • Vouchery
  • O mně
  • Články
  • Média
  • Kontakt
  • E-SHOP
  • Co nabízím
    • Live workshop Wake Up Your Face!
    • Pápá spadlá víčka
    • Forendors
    • Individuální lekce
    • Intenzivka #udrzksicht
    • Workshop pro uzavřené skupiny
    • ON-LINE program #udrzksicht
    • Omlazení očního okolí
    • Best of #udrzksicht
    • Vouchery
  • O mně
  • Články
  • Média
  • Kontakt
  • články,  novinky

    Kde se můžeme potkat

    29 května, 2026 /

    Mé milé, ptáte se mě, kde všude se můžeme aktuálně potkat. Tak tady to máte – těším se na vás.

    Číst dále
    marta Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Kde se můžeme potkat

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Marta Dřímal Ondráčková
Je tady SPECIÁLNÍ EDICE podcastu #udrzlife! Pojmenovala jsem ji jednoduše #UDRZLIFE V PRAXI, abychom neseděli jen ve studiu, ale ukázali si, jak to všechno vlastně funguje. Mý hosté jsou tak ve svém živlu a vy jim můžete nahlédnout přes rameno. V první epizodě vás s sebou vezmu do ordinace fyzioterapeuta Tomáše Rychnovského, se kterým navážu na naše předchozí povídání. Co máte dělat, když chcete žít bez bolesti? A víte, že to, že cvičíte, vůbec nemusí znamenat, že děláte to, co máte, aby bolest nepřišla? Podívejte se na praktické ukázky, zjistěte, co vám vaše tělo může prozradit o vaší spokojenosti a odkud pramení napětí. Protože na emoce, jako jsou bezmoc nebo strach, naše tělo reaguje právě napětím. Všechno se vším souvisí… Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/951419440124272284.
Podcast #udrzlife V PRAXI - Tomáš Rychnovský
Jednoduchá sestava, která je pro mě doslova záchrana. Pro mě i pro má víčka. Otevřené oči nejsou jen o estetice. Víte, že padající víčka ovlivňují i naši náladu?
RYCHLÝ LIFTING OČÍ ANEB ABY VÍČKA NEPADALA
Bolest můžeme použít a ne ji ignorovat. Zajímavá myšlenka, že? Pusťte si mé povídání s naším přeměním fyzioterapeutem Tomášem Rychnovským v podcastu #udrzlife
Podcast #udrzlife
Jde žít bez bolesti? Nejen to se dozvíte v podcastu #udrzlife
Jak vypadá život bez bolesti?
Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice. Jak žít bez bolesti, jaký na nás má vliv naše mysl a co všechno ovlivňuje láska - i těchto témat jsme se dotkli s mým dalším hostem, známým fyzioterapeutem Tomášem Rychnovským už v 18. dílu podcastu #udrzlife. Probrali jsme, jak všechno se vším souvisí, že naše fyzická a psychická stránka spolu jdou ruku v ruce, a že téma z našich nedokonalostí dělá jen a pouze naše hlava. A protože naše povídání bylo opravdu zajímavé, vymysleli jsme si pro vás malý seriál - příště se tak podíváme k Tomášovi do ordinace, kde vám ukážeme, jak si hlídat záda a v čem děláme ty největší chyby. Máte se na co těšit! Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/945249335950580775.
Podcast #udrzlife - 18. díl s Tomášem Rychnovským - fyzioterapeutem s celostním přístupem
Souhlasíte? Vrásky nejsou ozdoba, která by měla zdobit náš krk. Jak tomu zabránit? Zkuste tuhle rychlou rutinu a dejte mi za dva týdny vědět ❤️
NA KRK PATŘÍ PERLY, NE VRÁSKY!
Povídání s Juditou je vždycky zážitek. Proč nechodíme k lékaři, abychom byli zdraví? Pusťte si celý rozhovor.
Podcast #udrzlife - 5. díl s Juditou Halvovou - lékařkou tradiční čínské medicíny a vizionářkou.
Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice. Už podruhé jsme se v podcastu #udrzlife potkaly s Jitkou Jungmannovou a tentokrát jsme probíraly, proč jsme pořád zahlcené, a jak nám z toho pomáhá například to, když si naplánujeme jídlo a ještě lépe - uvaříme si ho předem. A že když nejsme nabité my samy, nemůžeme dávat energii dál. Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/941095049045875204.
Podcast #udrzlife - 17. díl s Jitkou Jungmannovou - expertkou na výživu a zdravý pohyb pro ženy 40+
Podcast Marty Dřímal Ondráčkové #udrzlife je nejen o ženském zdraví, o hledání balancu i sebe sama. #udrzlife nemá hranice. V dalším dílu podcastu #udrzlife jsme s Adélou Kazdovou řešily, co způsobuje ženám hormonální antikoncepce. Proč jsou při jejím užívání odpojené samy od sebe, žijí v jakémsi vakuu a mění se jejich ženská cykličnost na mužskou lineárnost. Celou epizodu můžete zhlédnout na Forendors, za jejichž podporu moc děkujeme ❤️: https://www.forendors.cz/p/933779650847579827.
Podcast #udrzlife - 16. díl s Adélou Kazdovou - spoluzakladatelkou organizace Nehormonálka
Přihlásit k odběru

Recenze

S obličejovou jógou jsem, a dnes už mohu použít slovo bohužel, začala pozdě. Ale přišlo mi, že výsledky pravidelného cvičení jsou skvělé – viditelné, při kombinaci s kosmetikou, bukálními masážemi opravdu můžete věk odčítat a ne naopak J. A tak mě napadlo uspořádat kurz obličejové jógy s Martou pro můj „holčičí“ tým. Jsme holky z privátního bankovnictví České spořitelny a všechny jsme v nejlepším věku J - ať je nám 25 nebo 55. Marta byla super, stejně jako ve videích, názorná, vtipná, motivující, no a samozřejmě uvěřitelná. Neboť ona je důkazem, že věk se nemusí jenom přičítat J. Kurz jako teambuilding doporučuji všem, a věřte, že vás to nakopne pokračovat i doma. A mám jediné doporučení – začít, a kdybych mohla za Martu nabízet garanci výsledku, udělám to. (Milena)

Díky za vše, brzy se zase ozvu a těším se na další spolupráci. Hned se vrhnu na trénování, i když úplně nevím, jestli mi to v mém věku pomůže. Ale rozhodně se pokusím. Martička je skvělá, už asi měsíc mi zpříjemňuje každý den prostřednictvím videí na Youtube. To je vlastně úplně nejvíc! (Zdeňka)

S programem "ksichtění" jsem velice spokojená. Líbí se mi jasná a stručná videa, která navazují tak, jak mají. A nejen krátká videa, ale celý program, který je poskládaný tak, aby se na nic nezapomínalo a fungovalo vše tak, jak má :-) (Monika)

Kurz "ksichtění" s Martou byl nejlepším vánočním dárkem, který jsem dostala. Marta je velice příjemná, vše do detailu vysvětlí, odpoví na všechny otázky. Již půl roku s Martou téměř denně cvičím, výsledky, které vidím v zrcadle, jsou velmi příjemné. Všem doporučuji. (Zuzana)

Děkuji za skvělé setkání s paní Martou " z očka do očka", které mi přineslo mnoho tipů, nápadů a doporučení, jak nakládat se svým obličejem a vlastně i zbytkem těla. Pomohla mi nastavit program na posílení mých ochablých svalů na pravé tváři po dlouhém otoku před 3 lety. Jsem velmi ráda, že jsem se rozhodla toto setkání absolvovat a určitě z mého pohledu nebylo poslední, neboť mi to doplnilo přesně to, co jsem do přístupu k sobě potřebovala. Mohu jen doporučit. (Jana)

Oceňuji velmi milou a přátelskou atmosféru, individuální přístup, společný nácvik a zaslané lekce ze sezení. Určitě sezení budu opakovat. (Martina)

Chci Vám moc poděkovat za to, co děláte! Nevím, jak často dostáváte reakce od mužů, ale moc děkuji :-). Od 16 let bojuji s tím, že mi každý odhaduje více, než mám, často to bylo i o 20 let. Od té doby, co znám Vaše videa, tak mi před nějakou událostí stačí zacvičit 3-5 dnů/opakování ať už základní sestavy, nebo rovnou celotýdenní sestavu, a je to KU... znát :-D. I manželka si toho všimne, a to je co říct. Ta si často nevšimne, že jsem se oholil :-D. Ale po cvičení s Vámi se vždy zeptá. Že tys cvičil #udrzksicht? :-) Díky Vám mi lidi na akcích, kteří mě osobně neznají, odhadují o 5–10 let méně, a to je neskutečně povzbuzující pocit!!! Rád si to často "švihnu" na dálnici. Skvělé jsou ty výrazy těch protijedoucích řidičů, když zahlídnou můj výraz v aktuálním cviku :-D. (František)

  • Ochrana osobních údajů
  • Obchodní podmínky
  • Kontakt
Ashe Šablona od WP Royal.