Instagram
YouTube

#udrzksicht

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

E-SHOP
Co nabízím
O mně
Články
Média
Kontakt

#postoj

Postojem to všechno začíná. Jak si zafixovat ten správný? Co dělat, když nás tělo neposlouchá? Stačí málo.

RECENZE

Krásný den,
moc děkuji, za všechny informace, videa, tykání a za to, co děláš.
Je to pro mě opravdu přínosné. Workshop byl naprosto super a i mooc zábavný. A i s aha momenty. Jen tak dál!

Děkuji děkuji děkuji

Jana

Instagram

BESEDY A AUTOGRAMIÁDY #UDRZKSICHT po celé ČR. K

BESEDY A AUTOGRAMIÁDY #UDRZKSICHT po celé ČR. Kam příště?
Kniha už je u vás a já taky. Takhle vypadala beseda v brněnském knihkupectví @martinus_cz na začátku dubna. V Brně jsem doma, do Martinusu chodím s holkama aspoň jednou týdně. Ten prostor je úžasný a vy všichni, kteří jste tam byli, taky! Včetně mé pedagožky z JAMU, @hrabalova.jarmila alias Žaže, díky které jsem se poprvé potkala s informací, jak strašně důležitá je práce obličejových svalů nejen pro dobrý pocit. Tam, tehdy bylo zaseto semínko mojí práce… Nechyběla ani ilustrátorka knížky Janička Melková @janciidenny a fotil i křtil autor všech fotografií Jenda Šmach @smach_jan ♥️ Já se mám, že je mám!

Každopádně, Brno, Olomouc a České Budějovice už máme za sebou. Čeká nás Ostrava, moje rodné město, Plzeň, Pardubice, Praha, a to rovnou Václavák, Jihlava, Uherské Hradiště a nejspíš přidáme Zlín.

Kam za vámi ještě mám přijet s #udrzksicht a @grada_cz ?

PS: v Martinusu moderuje besedy Michaela @radsi_knihu a musím říct, že to byl skvostný sparing. Děkuju!

#udrzksicht #knihaudrzksicht #autogramiada #knikupectvi #autor #kniha #napsalajsemknihu #turne #kampriste

NAUČILA JSEM SE ČAROVAT! Díky nové horkovzduš

NAUČILA JSEM SE ČAROVAT! Díky nové horkovzdušné fritéza Braun MultiFry 5 se v kuchyni cítím jako bych měla v ruce kouzelnou hůlku. Frituje s minimálním množstvím tuku, griluje, peče a to všechno rychlostí o jaké se mi při vaření nesnilo. Má k dispozici 20 automatických programů. Jednoduše tak připravím několika chodové menu, včetně dezertu! Navíc, oproti běžné troubě, šetří až 70% energie a dá se mýt v myčce!!!
Aktuálně běží akce 60denní záruka vrácení peněz, která se vztahuje na všechny modely horkovzdušných fritéz MultiFry 5, MultiFry 3 a TwinCook 3, které byly zakoupené v období od 15. 4. 2025 do 31. 12. 2025. Více se dozvíte na www.promo.braunhousehold.cz

@braunhouseholdcz
#spoluprace #braunhouseholdcz #MultiFry #AirFryer #HorkovzdusnaFriteza
#MojeHorkovzdusnaRevoluce

DNY deNatura se slevou 20 % na všechny balíčky!

DNY deNatura se slevou 20 % na všechny balíčky! Když použijete kód UDRZKSICHT25 máte tam ještě 5 % navíc. Ideální příležitost vyzkoušet tohle přírodní sérum na řasy, které má nejenom skvělé složení, ale i fantastické účinky!

#dlouhodobaspokojenost #udrzksicht #rasyazdonebe

JE VÝJIMEČNÁ ❤️ @andrea__ruzickova samozře

JE VÝJIMEČNÁ ❤️ @andrea__ruzickova samozřejmě, to vám nemusím říkat. Mluvím o svojí knize. Nejen, že to není jen další příručka zabývající se “obličejovou jógou”, místo fotek je doprovázena autorskými ilustracemi, potkáte v ní spoustu mého povídání, které je nedílnou součástí #udrzksicht. Ale hlavně ji do světa vyprovázely velmi výjimečné ženy. @kristinakloubkova @pavlinanemcova_simply_me @klara__nesterova a taky Andrejka. Každá z nich mi věnovala chvíli svého času a láskyplné energie a napsala do knihy vzkaz, který je stejným dílem určen mně i vám, jejím čtenářům. Na křtu zaznělo Andrejčino věnování a musím říct, že slyšet ta slova z jejích úst bylo magické. Vždyť jsme přece všechny tak trochu i čarodějky…

#udrzksicht #knihaudrzksicht #magie #kouzla #kmotry #zenyzenam #pratelstvi

MULTILÍČIDLA jsou podle mě ta nej vychytávka d

MULTILÍČIDLA jsou podle mě ta nej vychytávka dekorativní kosmetiky. Ty od @attitudeliving_cz jsou skvělá díky čistému složení a krémové konzistenci, se kterou si poradí každá z nás i za pár chvilek při průletu kolem zrcadla. Během dnů Marianne máte na celý sortiment 25% ♥️♥️♥️

#udrzksicht #multilicidla #dnymarianne @mariannemagazine #cleanbeauty #nontoxic #nontoxicmakeup

WOMEN POWER! Když ženy podporují ženy. Když m

WOMEN POWER! Když ženy podporují ženy. Když máte vedle sebe holky, které mají talenty, kterých se vám nedostává a pomohou vám plnit sny. Tahle skoro divadelní fotka budiž připomínkou, jakou show dokážeme společně udělat! @marketa.kufhaber @drapalova_jitka show must go on ♥️

#udrzksicht #knihaudrzksicht #udrzlife #womenpower #womensupportingwomen #dreamteam

OKAMŽIK, KTERÝ SI BUDU PAMATOVAT DO KONCE ŽIVOT

OKAMŽIK, KTERÝ SI BUDU PAMATOVAT DO KONCE ŽIVOTA! A ten slavnostní výtisk ulepený od prosecca si schovám do nějaké krásné krabice, abych se mohla i po pár letech kochat. Musím říct, holky @klara__nesterova a @andrea__ruzickova , že jste do toho kmotřičkování vetkly notnou dávku magie, protože knížka je téměř vyprodaná, je objednaný první dotisk a to nás teprve čeká velká část turné. Co k tomu dodat. Jsem vděčná 🤍

#udrzksicht #kniha #knihaudrzksicht @grada_cz #bestseller

JSME PŘEDEVŠÍM MÁMY ♥️ I když se soustře

JSME PŘEDEVŠÍM MÁMY ♥️ I když se soustředíme i na jiné stránky naší osobnosti a věnujeme se tomu, co nás těší a naplňuje i mimo mateřství, naše existence je už navždycky spojená se statusem “máma”. Na křtu to bylo krásně vidět. Moje holčičky u toho byly s námi, stejně jako @michaelamaurerova přišla s tou svou. Mám radost, že se holky konečně viděly, naposledy se potkaly ještě obě v břiše♥️ @beatakanokova taky dorazila s tím nejmilejším doprovodem a já oběma děkuju za trpělivost, protože pět minut je někdy v životě matky nekonečno! Bylo to divoké? Jo! Ozývalo se občas “mamiii” desetkrát po sobě a s několikanásobnou ozvěnou? Jo! A byly jsme to přesně my 🙏🏻 Stejně tak byly ty naše malé lásky i důvodem nepřítomnosti. @kristinakloubkova si, místo kmotrování knihy a ťukání s nealko proseccem, užívala odpoledne na pohotovosti v Motole, a hladila bolavé ouško. @selma_foractors jela přes půl republiky ne za mnou, ale za svou holčičkou, aby ji mohla ošetřovat. @annakovacicphotography byla průvodcem svému nejmladšímu na cestách. Holky, ať se děje, co se děje, není nic důležitějšího. Máme ten obrovský dar být mámy ♥️
Vzhledem k té smutné zprávě, která už druhý den rezonuje celou zemí, je pro mě zase o kousek důležitější prožívat naplno každý moment s našimi dětmi. Každý, každičký okamžik je důležitý 🙏🏻

#mamy #budte #milujte #jsounasevsechno

MOJE ŽIVOTNÍ LÁSKA. Viking, bojovník s něžným srdcem a ochranářským instinktem medvěda grizzlyho. Díky němu jsem mohla napsat knížku #udrzksicht, díky němu nakonec vyšla, díky němu se z #udrzksicht stává fenomén. Táta, obchodník, parťák, krizový manažer, terapeut, akrobat, strážce, idol… některé z jeho rolí v naší rodině, to vůbec nemluvím o jeho náplni pracovní. Přeju každé z vás, aby měla to štěstí a potkala muže, který je jí rovnocenným protějškem a zároveň se jí srdce chvěje láskou a v břiše poletují motýlci při každém pohledu do jeho očí.

#drimalgang #viking #mujmuz #zivotnilaska #dusemoje

PS: poslední fotka je, myslím, velmi výmluvná…

YouTube

Marta Dřímal Ondráčková

Díky Obnovujícímu olejíčku Hemptouch jsem před pár lety zachránila svoje oční okolí. Od té doby ho používám na masáže téhle oblasti i pro běžnou péči. Na veškerý sortiment Hemptouch u Gravitas máte s kódem UDRZKSICHT slevu 10% a do dnešní půlnoci navíc k nákupu nad 1200,- jejich dokonalý konopný čaj jako dárek ❤️

https://www.gravitas.cz/hemptouch/

Pokud chcete perfektní kombo pro maximální hydrataci a následnou péči, doplňte olej o Hydratační esenci Hemptouch.

VRÁSKY KOLEM OČÍ

Střed je základ a základ dělá zázraky. S čím a jak začít, když chcete vyzkoušet, co umí #udrzksicht? Co takhle piraním úsměvem?

Jak začít s #?udrzksicht? Třeba tímto jedním cvikem!

Vrásky na krku souvisí s několika faktory. Jakmile se hrbíte, neustále skláníte hlavu k mobilu a máte povolený postoj, nic s nimi nenaděláte. Díky pár změnám se však můžete zbavit i vrásek, které už vám krček zdobí.

Zbavte se vrásek na krku i ve zralém věku

Ráno je v péči o obličej nejdůležitější část dne!
Můžete se zbavit otoků i redukovat vrásky pravidelnými masážemi.
Tohle video je odpovědí na nejčastější otázku, kterou dostávám - kde začít?

Ráno dělá den i obličej bez vrásek aneb bez ranní rutiny to nejde

CO NA KSICHT NEPATŘÍ!!! Aneb největší mýty o tejpování.
Víte, já tomu taky kdysi nevěřila, ale pak jsem to zkusila, naučila se to a zjistila, že kosmetické tejpování je naprosto boží doplňková technika k tomu všemu, co můžete pomocí #udrzksicht dělat s obličejem, aby stárl o dost pomaleji. Musíte ovšem vědět JAK a ČÍM. Špatná technika nepřinese žádnou změnu a špatné tejpy vám nadělí v tom nejlepším případě podrážděnou kůži. Sama jsem citlivka, alergik, který se k běžné náplasti nepřiblíží ani na krok. Na CureTapeBeauty nemám žádné reakce. Podařilo se mi díky nim výrazně zefektivnit můj celoživotní boj s mračivkou. A aktuálně mě zachraňují od brutálních rýh na čele z únavy. Jen je potřeba pamatovat na to, že je to opravdu DOPLŇKOVÁ technika. Do boje s padajícím ksichtem musíte vyrazit v přední linii s hloubkovými masážemi, uvolňováním, posilováním, kvalitní péčí a tejpy vám budou držet formace… Pokud sáhnete po kvalitních, které mají evropské lékařské certifikace, věřte, že budou mít i očekávaný účinek. CureTapeBeauty jsou jediné na evropském trhu, které tyto přísné podmínky splňují. Jo, je fakt zásadní, co si na ten ksicht nalepíte!!!

#udrzksicht #kosmeticketejpovani
#beautytape

CO NA KSICHT NEPATŘÍ!!!

Jak na vrásky efektivně? #udrzksicht, to nejsou jen cviky a masáže. Je to umění poznávání svého obličeje. Využití akupresurních bodů, které se na něm nacházejí, k tomu patří.

Zázračný dotyk, který odstraňuje vrásky. Objevte kouzlo akupresury s #udrzksicht

Minuta každý den a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Při práci s obličejem jde hlavně o pravidelnost.

Zvednout padající kontury obličeje můžete díky minutové masáži.

Není to jen o cvičení. Když chcete mít krásně vyrýsovaný zadek, taky jen neděláte dřepy...

Podbradecek podruhé aneb vymasírujte ho!

I druhá brada může zmizet díky obličejové józe. Stačí jen dodržovat několik základních pravidel a s volátkem se můžete jednou pro vždy rozloučit.

Zbavte se podbradku už za pár týdnů

Načíst další... Přihlásit k odběru

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Kontakt

Ashe Šablona od WP Royal.